Вернуться   Биткоин Форум > - Помощь начинающим
28 июня 2013, 2:06:03 PM   # 1
 
 
Сообщений: 42
Цитировать по имени
цитировать ответ
по умолчанию Re: Бедра еще болит после тренировки?

Взлом Биткоин адресов.
500 Биткоинов взломаны в "мозговом кошельке" с паролем "bitcoin is awesome"
Адрес кошелька: 14NWDXkQwcGN1Pd9fboL8npVynD5SfyJAE
Приватный ключ: 5J64pq77XjeacCezwmAr2V1s7snvvJkuAz8sENxw7xCkikceV6e
подробнее...


Всем кто хочет заработать Биткоины без вложений - рекомендую сайт http://bitcoin-zarabotat.ru
Я не очень активный парень, но вчера я пошел в тренажерный зал и любая другая часть моего тела отлично APART от моих бедер! они до сих пор убивают, я не могу наклониться без них больно?
wardla сейчас офлайн Пожаловаться на wardla   Ответить с цитированием Мультицитирование сообщения от wardla Быстрый ответ на сообщение wardla


Как заработать Биткоины?
Без вложений. Не майнинг.


28 июня 2013, 2:23:54 PM   # 2
 
 
Сообщения: 1736
Цитировать по имени
цитировать ответ
по умолчанию Re: Бедра еще болит после тренировки?

Получил 1806 Биткоинов
Реальная история.





Я не очень активный парень, но вчера я пошел в тренажерный зал и любая другая часть моего тела отлично APART от моих бедер! они до сих пор убивают, я не могу наклониться без них больно?

После тренировки много, определенная кислота развивается вблизи мышц. Для того, чтобы разделить кислоты вверх принять горячую ванну или менее приятную активность - проявлять больше. Это, по крайней мере то, что я помню из школы. Если кто-то хочет, чтобы предложить что-то лучше, идти вперед.
mprep сейчас офлайн Пожаловаться на mprep   Ответить с цитированием Мультицитирование сообщения от mprep Быстрый ответ на сообщение mprep

28 июня 2013, 3:04:21 PM   # 3
 
 
Сообщения: 1050
Цитировать по имени
цитировать ответ
по умолчанию Re: Бедра еще болит после тренировки?

Я не очень активный парень, но вчера я пошел в тренажерный зал и любая другая часть моего тела отлично APART от моих бедер! они до сих пор убивают, я не могу наклониться без них больно?

После тренировки много, определенная кислота развивается вблизи мышц.

Это кислота является молочной кислотой.
DiamondCardz сейчас офлайн Пожаловаться на DiamondCardz   Ответить с цитированием Мультицитирование сообщения от DiamondCardz Быстрый ответ на сообщение DiamondCardz

28 июня 2013, 3:07:36 PM   # 4
 
 
Сообщения: 280
Цитировать по имени
цитировать ответ
по умолчанию Re: Бедра еще болит после тренировки?

О вещах новичка сделать для того, чтобы подсчитать их развесить. Хорошо я буду кусаться.

В дополнение к молочной кислоте, ее также разрывания мышц, участвует. Как ваш организм использует белки и вещи по восстановлению мышц, он на самом деле возвращается сильнее и больше. Ключ к получению за боль продолжать это делать. Вы должны знать разницу между "О, я думаю, что я поранился" и быть просто болит от разработки.
Zanatos666 сейчас офлайн Пожаловаться на Zanatos666   Ответить с цитированием Мультицитирование сообщения от Zanatos666 Быстрый ответ на сообщение Zanatos666

28 июня 2013, 3:45:44 PM   # 5
 
 
Сообщений: 84
Цитировать по имени
цитировать ответ
по умолчанию Re: Бедра еще болит после тренировки?

нет ничего плохого в том, что они просто болеют, взять выходной день, то тренировки, и вы снова будете в порядке
hany103 сейчас офлайн Пожаловаться на hany103   Ответить с цитированием Мультицитирование сообщения от hany103 Быстрый ответ на сообщение hany103

28 июня 2013, 3:46:56 PM   # 6
 
 
Сообщения: 1736
Цитировать по имени
цитировать ответ
по умолчанию Re: Бедра еще болит после тренировки?

Я не очень активный парень, но вчера я пошел в тренажерный зал и любая другая часть моего тела отлично APART от моих бедер! они до сих пор убивают, я не могу наклониться без них больно?

После тренировки много, определенная кислота развивается вблизи мышц.

Это кислота является молочной кислотой.
Спасибо за называя его. Я знаю, как это называется на моем родном языке, но не на английском.
mprep сейчас офлайн Пожаловаться на mprep   Ответить с цитированием Мультицитирование сообщения от mprep Быстрый ответ на сообщение mprep

28 июня 2013, 3:54:29 PM   # 7
 
 
Сообщения: 546
Цитировать по имени
цитировать ответ
по умолчанию Re: Бедра еще болит после тренировки?

Это будет больно на некоторое время, но, как вы делаете более регулярные физические упражнения, то после тренировки вы получите приятное-исчерпали ощущение в мышцах, я бы не назвал это «боль». Если я запускаю несколько километров он чувствует себя действительно здорово протягивать после этого.
Trillium сейчас офлайн Пожаловаться на Триллиуме   Ответить с цитированием Мультицитирование сообщения от Trillium Быстрый ответ на сообщение Trillium

28 июня 2013, 3:58:56 PM   # 8
 
 
Сообщения: 924
Цитировать по имени
цитировать ответ
по умолчанию Re: Бедра еще болит после тренировки?

Я не очень активный парень, но вчера я пошел в тренажерный зал и любая другая часть моего тела отлично APART от моих бедер! они до сих пор убивают, я не могу наклониться без них больно?


Это крепатура. Это обычная реакция для неподготовленных. Худшая боль будет около 24 часов после тренировки, то она будет уменьшаться.

Тяжесть DOMS будет постепенно уменьшаться, как вы получите больше опыта с помощью упражнений. Он никогда не уйдет полностью, но это будет больше "приятный", Как ни странно это звучит. Со временем вы научитесь ожидать, даже жаждать чувство.
Greyhawk сейчас офлайн Пожаловаться на Greyhawk   Ответить с цитированием Мультицитирование сообщения от Greyhawk Быстрый ответ на сообщение Greyhawk

28 июня 2013, 4:49:29 PM   # 9
 
 
Сообщения: 532
Цитировать по имени
цитировать ответ
по умолчанию Re: Бедра еще болит после тренировки?

То совершенно нормальное, просто означает, что вы должны осуществить ваши бедра более остальную часть вашего тела, пока они не перестанут получать болячку.
legitnick сейчас офлайн Пожаловаться на legitnick   Ответить с цитированием Мультицитирование сообщения от legitnick Быстрый ответ на сообщение legitnick

28 июня 2013, 4:55:08 PM   # 10
 
 
Сообщений: 33
Цитировать по имени
цитировать ответ
по умолчанию Re: Бедра еще болит после тренировки?

Это также означает, что вы сделали немного слишком много.
bitcoin_max сейчас офлайн Пожаловаться на bitcoin_max   Ответить с цитированием Мультицитирование сообщения от bitcoin_max Быстрый ответ на сообщение bitcoin_max

28 июня 2013, 5:32:42 PM   # 11
 
 
Сообщения: 280
Цитировать по имени
цитировать ответ
по умолчанию Re: Бедра еще болит после тренировки?

Это также означает, что вы сделали немного слишком много.

Не обязательно. Это просто означает, что он мог бы сделать больше, чем его мышцы привыкли. Общий с новыми упражнениями, разработка в первый раз, или толкая мимо предыдущего предела. Если он только начал работать, или побежал дальше, чем раньше, его просто болезненность от мышц делает работу.
Zanatos666 сейчас офлайн Пожаловаться на Zanatos666   Ответить с цитированием Мультицитирование сообщения от Zanatos666 Быстрый ответ на сообщение Zanatos666

28 июня 2013, 5:43:02 PM   # 12
 
 
Сообщения: 1050
Цитировать по имени
цитировать ответ
по умолчанию Re: Бедра еще болит после тренировки?

Любая работа над интенсивностью 70%, как правило, приводит к молочной кислоте наращивания, но любое про-жаждал упражнение в конечном итоге привести к молочной кислоте также.
DiamondCardz сейчас офлайн Пожаловаться на DiamondCardz   Ответить с цитированием Мультицитирование сообщения от DiamondCardz Быстрый ответ на сообщение DiamondCardz

28 июня 2013, 6:56:51 PM   # 13
 
 
Сообщения: 546
Цитировать по имени
цитировать ответ
по умолчанию Re: Бедра еще болит после тренировки?

Любая работа над интенсивностью 70%, как правило, приводит к молочной кислоте наращивания, но любое про-жаждал упражнение в конечном итоге привести к молочной кислоте также.

С научной точки зрения, что является совершенно бессмысленным заявлением. Сколько молочная кислота будет накапливаться и в какой концентрации ?. Какой эффект это будет иметь? Как быстро удалить его или нейтрализовать? Какая пороговая концентрация должна быть достигнута за любые негативные последствия, чтобы быть опытным (боль?).

Многие люди думают, что «кислота = плохо» из-за плохого понимания химии и / или мир вокруг них, пренебрегая тем, что человеческое тело содержит бесчисленное количество кислых веществ, которые выполняют множество задач, прямо или косвенно, или формы, как побочный продукт других процессов. Высказывание упражнение приведет к накоплению молочной кислоты почти бессмысленно, даже если это правда.
Trillium сейчас офлайн Пожаловаться на Триллиуме   Ответить с цитированием Мультицитирование сообщения от Trillium Быстрый ответ на сообщение Trillium

28 июня 2013, 8:30:30 PM   # 14
 
 
Сообщения: 1092
Цитировать по имени
цитировать ответ
по умолчанию Re: Бедра еще болит после тренировки?

Я не очень активный парень, но вчера я пошел в тренажерный зал и любая другая часть моего тела отлично APART от моих бедер! они до сих пор убивают, я не могу наклониться без них больно?

После тренировки много, определенная кислота развивается вблизи мышц.

Это кислота является молочной кислотой.
Спасибо за называя его. Я знаю, как это называется на моем родном языке, но не на английском.
Вы ошибаетесь, молочная кислота является не то, что причиной этого.


Greyhawk прав

https://en.wikipedia.org/wiki/Delayed_onset_muscle_soreness

котировка
Ранее теория положенное, что DOMS связано с наращиванием молочной кислоты в крови, что, как считалось, продолжают производится следующие упражнения. Это накопление молочной кислоты считается токсичным продуктом метаболического отходов, которые вызвали ощущение боли в замедленной стадии. Эта теория была в значительной степени отвергнута, так как концентрические сокращения, которые также производят молочную кислоту, были не в состоянии вызвать DOMS. [12] Кроме того, молочная кислота, как известно из многочисленных исследований, чтобы вернуться к нормальному уровню в течение одного часа упражнений, и, следовательно, не может вызвать боль, которая происходит гораздо позже. [13]
Габи сейчас офлайн Пожаловаться на Gabi   Ответить с цитированием Мультицитирование сообщения от Габи Быстрый ответ на сообщение Gabi

28 июня 2013, 8:33:48 PM   # 15
 
 
Сообщения: 668
Цитировать по имени
цитировать ответ
по умолчанию Re: Бедра еще болит после тренировки?

Я не очень активный парень, но вчера я пошел в тренажерный зал и любая другая часть моего тела отлично APART от моих бедер! они до сих пор убивают, я не могу наклониться без них больно?


Расскажите своим бойфрендом у вас есть сваи.
Killiz сейчас офлайн Пожаловаться на Killiz   Ответить с цитированием Мультицитирование сообщения от Killiz Быстрый ответ на сообщение Killiz

28 июня 2013, 9:28:31 PM   # 16
 
 
Сообщения: 1050
Цитировать по имени
цитировать ответ
по умолчанию Re: Бедра еще болит после тренировки?

Я не очень активный парень, но вчера я пошел в тренажерный зал и любая другая часть моего тела отлично APART от моих бедер! они до сих пор убивают, я не могу наклониться без них больно?

После тренировки много, определенная кислота развивается вблизи мышц.

Это кислота является молочной кислотой.
Спасибо за называя его. Я знаю, как это называется на моем родном языке, но не на английском.
Вы ошибаетесь, молочная кислота является не то, что причиной этого.


Greyhawk прав

https://en.wikipedia.org/wiki/Delayed_onset_muscle_soreness

котировка
Ранее теория положенное, что DOMS связано с наращиванием молочной кислоты в крови, что, как считалось, продолжают производится следующие упражнения. Это накопление молочной кислоты считается токсичным продуктом метаболического отходов, которые вызвали ощущение боли в замедленной стадии. Эта теория была в значительной степени отвергнута, так как концентрические сокращения, которые также производят молочную кислоту, были не в состоянии вызвать DOMS. [12] Кроме того, молочная кислота, как известно из многочисленных исследований, чтобы вернуться к нормальному уровню в течение одного часа упражнений, и, следовательно, не может вызвать боль, которая происходит гораздо позже. [13]

Неправильно.

Во время силовых упражнений, таких как бег на длинную дистанцию, когда скорость спроса на энергию высок, глюкоза разрушается и окисляется до пирувата и лактата получают из пирувата быстрее, чем ткани может удалить его, так что концентрация лактата начинает повышаться.

Образец цитирования: http://en.wikipedia.org/wiki/Lactic_acid#Exercise_and_lactate
DiamondCardz сейчас офлайн Пожаловаться на DiamondCardz   Ответить с цитированием Мультицитирование сообщения от DiamondCardz Быстрый ответ на сообщение DiamondCardz

28 июня 2013, 9:50:06 PM   # 17
 
 
Сообщения: 924
Цитировать по имени
цитировать ответ
по умолчанию Re: Бедра еще болит после тренировки?

Это и правильно. У вас есть увеличение концентрации лактата, которая вызывает немедленную боль после тренировки, которая исчезает довольно быстро, и есть еще microruptures в ткани, что вызывает болезненные ощущения испытывали в DOMS через 24 часа.
Greyhawk сейчас офлайн Пожаловаться на Greyhawk   Ответить с цитированием Мультицитирование сообщения от Greyhawk Быстрый ответ на сообщение Greyhawk

28 июня 2013, 10:23:26 PM   # 18
cp1
 
 
Сообщения: 616
Цитировать по имени
цитировать ответ
по умолчанию Re: Бедра еще болит после тренировки?

Они говорят, что есть белок после работы вне поможет мышцам восстановить быстрее, что уменьшит болезненные ощущения.
cp1 сейчас офлайн Пожаловаться на cp1   Ответить с цитированием Мультицитирование сообщения от cp1 Быстрый ответ на сообщение cp1

28 июня 2013, 10:33:19 PM   # 19
 
 
Сообщений: 14
Цитировать по имени
цитировать ответ
по умолчанию Re: Бедра еще болит после тренировки?

Хммм
Тропический ливень сейчас офлайн Пожаловаться на тропический дождь   Ответить с цитированием Мультицитирование сообщения от Tropical Rain Быстрый ответ на сообщение Тропический дождь

29 июня 2013, 3:43:40 PM   # 20
 
 
Сообщений: 99
Цитировать по имени
цитировать ответ
по умолчанию Re: Бедра еще болит после тренировки?

принимать холодный душ или ванну льда. также трясти бедра, чтобы получить latic кислоты из, пить тонны воды, и растягиваться ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ (ВАЖНЕЙШЕЙ) и продолжают осуществлять каждую неделю. не сдаваться, не будучи в состоянии выйти сортире были там сделать это, но ваше тело привыкнет к разработке и ноги / мышцы не напрячься больше.
LosVegas сейчас офлайн Пожаловаться на LosVegas   Ответить с цитированием Мультицитирование сообщения от LosVegas Быстрый ответ на сообщение LosVegas



Как заработать Биткоины?

Bitcoin Wallet * Portefeuille Bitcoin * Monedero Bitcoin * Carteira Bitcoin * Portafoglio Bitcoin * Bitcoin Cüzdan * 比特币钱包

bitcoin-zarabotat.ru
Почта для связи: bitcoin-zarabotat.ru@yandex.ru

3HmAQ9FkRFk6HZGuwExYxL62y7C1B9MwPW