Во-первых, я должен спросить вас, каковы ваши причины или ваш МОТИВАЦИЯ, чтобы оставаться в форме? Является ли это для здоровья? Является ли это выглядеть более социально приемлемым и привлекательным?
Мой секрет, чтобы найти, что правильное побуждение первого, а затем действительно усилить мотивацию и сосредоточиться на своих целях, так что я мог бы работать на физических усилиях, я бы положить в фитнес, а также психический, которые будут исследующими соответствующие диеты и планы тренировок.
Все начинается с правильной мотивацией.