Да, я поднимаю.

Я делаю тяжелую, становую тягу жима лежа, пожимает плечами, бицепс завитки и т.д., с интенсивностью и правильной формой.

Я также пытаюсь съесть столько, сколько я могу. Я хотел, чтобы мои макросы сбалансировано, насколько это возможно.

Я не делаю так много кардио, но я стремлюсь, чтобы добавить больше к смешиванию.

«Ни один человек не имеет права быть любителем в вопросах физической культуры. Это позор для мужчины стареют, не видя красоту и силу которого его тело способно.»Сократ