Там не нужно быть точкой. Есть некоторые очевидные преимущества физической активности для тех, которые мотивированы, чтобы сделать это. Для других, выгоды не мотивации достаточно, чтобы сделать это, и может выбрать, чтобы тратить свое время, делая что-то другое.

Я эктоморф (тонкий с высоким метаболизмом), так что я был тощим рос, и слабее, когда дело доходило до занятий спортом. Силовые тренировки изменили игру для меня и позволила мне конкурировать без этого силы недостатка. Со временем это стало очень приятным, повышает аппетит, позволяет мне лучше спать, высвобождает больше эндорфинов и более спокойное состояние ума.

Я думаю, что это будет долгосрочным образом жизни, когда люди пользуются, и, может быть кратковременная активность, может быть, похудеть или получить в форме для конкретного события, если это не приятно.

Если вы не тренируетесь, просто подумайте о том, что было бы, быть может, в два раза сильнее или быстрее, или более гибкой. Это прекрасное чувство.