Ну на самом деле это было сказано так много раз ...

но я сделаю это ясно для вас в самом простом способе.

через каждые две недели ваша активность может идти + 14 макс.
Если вы будете отправлять 14 сообщений в 2 недели периода вы получите +14.
Если вы будете размещать 1 пост за две недели вы получите +1.

Если вы будете отправлять 100 сообщений в течение двух недель ваши АЧТВА будут идти +14
но если вы не будете размещать ни в течение следующих двух недель вы получите +0.

Вот и все.